医生树301主任：85%人群死于慢性病

　　慢性病的威胁有多大？据卫生部长陈竺在第66届联合国大会上所提供的数据，2011年时我国慢性病患者超过2.6亿，占人群死因构成的85%，疾病负担的69%，已成为中国人民健康的头号威胁，其中心血管疾病、癌症、糖尿病以及慢性阻塞性肺炎名列前四。而根据2012年的另一项数据，我国未老先衰已成为常态，多数人的身体状况比实际年龄要老8岁左右（女性7.3岁，男性9.1岁），IT、通讯从业者健康状况最为堪忧。白领中的亚健康现象极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，一线城市重度亚健康率已达到91%。 慢性病为何如此普遍？它们的形成原因是什么呢？医生树平台内的解放军总医院健康管理研究院黄爱梅主任认为原因主要分为两个方面，其一是生存环境的不断恶劣，例如环境污染、不安全的食品等，另一方面则由于我们生活方式的扭曲。和不可控的外因相比，生活方式是我们可以充分掌控的，就饮食方面而言，你是否经常食用烹饪过度的食品？肉类是否摄入过多而蔬菜水果摄入不足？是否暴饮暴食饮酒过度？在摄入过量时是否缺乏运动？另外你是否有吸烟的习惯？现代医学指出，吸烟除了会对肺部造成损伤外，还会带来牛皮癣、白内障、听力丧失、骨质疏松、心脏病、性功能下降等一系列隐患。此外，黄爱梅主任提醒大家不要过度信赖中药，它和西药一样也存在诸多副作用，而且现阶段不少中药都存在重金属超标的问题，服用应谨慎。

　　受到医生树的邀请，黄爱梅主任于7月23日来到了富士通中国有限公司，为企业员工们带来了一场以《管理健康·增值人生》为主题的科普知识讲座，针对慢性病的成因、预防与调理进行了系统讲解。黄爱梅主任指出，若想第一时间发现身体中是否存在慢性疾病，定期体检是必不可少的，她身边不少朋友都是体检的受益者，包括曾经的同事、现慈铭体检机构的创始人。在体检流程中，除了疾病检查之外还应包括功能医学检查，可以检测出氧化压力过大、脂肪酸失衡、免疫失调、内分泌紊乱以及食物不耐受等问题，以便及时制定调节亚健康的方案。

　　而若想不受慢性病侵袭，良好的生活方式是基石，我们应当注意均衡饮食、适度运动、平衡心理、规律睡眠、戒烟戒酒。给大家的建议是减少红肉，尽可能少盐，多吃蔬菜、全谷、豆类、水果等‘好碳水化合物’食物，少吃精制糖、甜食等‘坏碳水化合物’食物，同时远离加工食品，减少外出就餐。另外在就餐时应注意少量多餐、细嚼慢咽、粗细搭配，并按水—青菜/豆类—瘦肉—主食的顺序为宜。

　　在精彩的演讲之后，黄爱梅主任告诉大家如果有需要的话，可以在医生树平台中找到自己，根据自身状况获得定制化的调理方案。医生树的工作人员也为富士通搭建了企业云端医务室，当员工们感觉不适时可以在医生树APP上向医生咨询乃至预约门诊，就医完成后也可和自己的主治医生保持长期联系，随时将病情进行汇报，及时调整治疗方案，免去很多复诊过程中的麻烦。同时，企业云端医务室还包括药快好APP，当员工们需要购药时可以到平台中搜索，由周边药店1小时内送达，严格保证药品质量。

　　另外，更多养生秘笈、医学知识，大家可到医生树APP中查看，全部由医生亲自撰写，确保科学严谨。